---
okf_version: "0.2"
---

# SportFuel.pl

- [Wodorowęglan sodu w kolarstwie: jak stosować Nduranz Bicarb, aby buforować kwas mlekowy bez problemów żołądkowych](https://bazawiedzy.sportfuel.pl/okf/articles/6abec55b8c81e319b31587b4.md) - Poznaj dawkowanie i timing wodorowęglanu sodu w kolarstwie oraz sprawdź, jak Nduranz Bicarb ogranicza problemy żołądkowe. Wdróż sprawdzony protokół.
- [Enervit Magic Cherry ekstraktu z cierpkiej wiśni - 10 szt.](https://bazawiedzy.sportfuel.pl/okf/articles/6abea6648c81e319b31587ac.md) - Wsparcie regeneracji po treningu w wygodnych saszetkach z ekstraktem z cierpkiej wiśni. Sprawdź skład, dawkowanie i zastosowanie Enervit Magic Cherry.
- [Extensor Izolat 97 Instant - 1000g](https://bazawiedzy.sportfuel.pl/okf/articles/6abea5458c81e319b31587ab.md) - Poznaj izolat WPI z 93 g białka w 100 g, bez laktozy i węglowodanów. Zobacz skład, aminogram i dawkowanie. Sprawdź szczegóły.
- [SiS Beta Fuel Dual Source Energy Gel żel energetyczny (pomarańcza) - 60ml](https://bazawiedzy.sportfuel.pl/okf/articles/6abea3c88c81e319b31587aa.md) - 40 g węglowodanów w saszetce 60 ml, ratio 1:0,8 i zero kofeiny — zobacz, jak SiS Beta Fuel wspiera długi wysiłek i plan 80–120 g CHO/h.
- [Najlepsze żele energetyczne dla kolarza – jak wybrać i mądrze stosować?](https://bazawiedzy.sportfuel.pl/okf/articles/69c2ddf692028ad0d850390e.md) - Artykuł opublikowany: 2026-03-24. Kompleksowy poradnik dla kolarzy o żelach energetycznych: jak działają, ile węglowodanów na godzinę dostarczać, czym są wielotransportowalne węglowodany, jakie są rodzaje żeli (tradycyjne, izotoniczne, z kofeiną, z elektrolitami) oraz jak dobrać je do długości i intensywności wysiłku. Praktyczne strategie żywienia na trening i zawody, najczęstsze błędy, wskazówki dla osób z wrażliwym żołądkiem oraz znaczenie popijania żeli i planowania podaży kofeiny. Tagi: żele energetyczne, kolarstwo, żywienie w sporcie, wytrzymałość, suplementacja, kofeina, elektrolity.
- [Jak przetestować żele energetyczne przed maratonem? Porównanie SiS, GU i 226ERS w pojedynczych porcjach](https://bazawiedzy.sportfuel.pl/okf/articles/6abbacb0ca893e28d1b66db8.md) - Gotowy protokół testowania żeli przed maratonem i porównanie SiS, GU i 226ERS: dawki węglowodanów, sód, kofeina i cena za 100 g CHO. Sprawdź, który żel wybrać.
- [Żele energetyczne na trening: jak wybrać najlepsze dla siebie i gdzie je kupić](https://bazawiedzy.sportfuel.pl/okf/articles/6aac35a8a6465eb67486a85a.md) - Policz dawki, dopasuj typ żelu do żołądka i budżetu, sprawdź skład i cenę za 100 g węglowodanów. Zobacz, gdzie kupić żele energetyczne.